Kandungan nutrisi yang ada didalam yogurt dan manfaat yoghurt untuk kulit Yoghurt mengandung begitu banyak sekali nutrisi yang diperlukan oleh tubuh manusia. Selain energi, protein, lemak dan karbohidrat, produk yang didapatkan asal fermentasi susu ini juga mengandung aneka macam vitamin serta mineral. seperti bahan bakunya, yoghurt kaya akan kalsium, fosfor, kalium, vitamin A, serta B-complex vitamin kompleks.
Di antara aneka macam kandungan yang terdapat pada yoghurt, ada juga empat jenis nutrisi yang amat penting bagi kesehatan kulit, yakni: Zinc, mineral yang bersifat antiinflamasi, bisa merangsang pertumbuhan sel serta jaringan kulit, dan mengatur produksi minyak yang berlebihan . Vitamin B kompleks yang berguna untuk menjaga kelembapan kulit, melindungi kulit dari radikal bebas, dan memelihara kesehatan kulit. Kalsium yang bermanfaat buat menjaga kesehatan lapisan epidermis kulit serta mencegah kehilangan cairan tubuh .
Asam laktat yang bersifat mirip pelembap serta eksfoliator (pengelupas) alami sel-sel kulit mati yang menyebabkan kulit menjadi kusam dan warna kulit tidak merata cantik itu tidak harus selalu mahal.Mengonsumsi atau menggunakan yoghurt juga bisa membuat kita tampil cantik.
Selain bisa langsung diminum, yoghurt mampu dijadikan masker wajah atau masker rambut untuk mengatasi masalah pada rambut atau kulit kepala. Berikut ini adalah manfaat dari yogurt untuk kecantikan :
1. Sebagai Pelembab dan pencerah alami Kandungan asam laktat merupakan asam hidroksi alami yang bisa membantu melembabkan, dan membentuk kulit bening.
2. Menghilangkan lingkaran hitam dibawah mata Bila kita ingin menghilangkan noda hitam pada bawah mata,kita bisa mengileskan tipis - tipis yoghurt di bagian kelopak mata yang hitam.
3. Antiaging gunakan yogurt sebagai masker yaitu dengan cara mencampuran 1 sdm minyak zaitun dengan 3 sdm yoghurt
4. Menyembuhkan kulit terbakar Kandungan seng pada yoghurt dapat membantu kulit kita sebagai penyembuhan kulit yang terbakar akibat terkena paparan sinar matahari.
5. Memudarkan Noda Pada Wajah pada yoghurt terkandung seng yang dapat membantu memudarkan noda serta bekas luka yang mulai menghitam.
6. Menghilangkan Ketombe Asam laktat pada yoghurt bisa membantu melembabkan kulit kepala serta mengangkat sel kulit mati yang ada pada kulit kepala dan membuat kulit kepala terasa lebih bersih.
7. Mengatasi Rambut Rontok untuk rambut rontok kita bisa mencampur yoghurt dengan pepaya sebagai masker rambut.
8. Mengibati Jerawat Gunakan yoghurt untuk masker jika kita ingin mengobati jerawat karena yogurt bisa membunuh bakteri yang ada pada kulit kita.
9. Menurunkan Berat Badan Kandungan kalsium dalam yoghurt dapat membantu tubuh untuk memproses lemak yang tersimpan di dalam tubuh.
10. Meremajakan Miss V Konsumsi yoghurt secara rutin akan membantu meremajakan Miss V dan mencegah adanya infeksi jamur. Selain membuat bersih , Miss V pula menjadi lebih harum saat mengonsumsi yoghurt setiap harinya.(Dari Berbagai Sumber)
Penulis : Vhiona Mayang S.
100%
MAHASISWI AKADEMI KEPERAWATAN HERMINA MANGGALA HUSADA
Editor : Redaksi
